co na kosci

ludzie - w wyglądzie najważniejsze są proporcje ... zdecydowanie lepiej wygląda Overeem niż Fedor choć jest między nimi różnica pewnie z 20 albo więcej kg :) Overeem to chudziaczek a mimo to wygląda ładnie :) poza tym proszę na podstawie jednostkowych przykładów nie generalizować :) to że jakiś bokser jest paker (np. Foreman) nie znaczy, ze inny [...]

Ortopede mam, bez problemu wypisze mi co będę potrzebować. Gorzej z oczekiwaniem... a czy np w ramach czegoś takiego - http://www.tomfitcenter.pl/zajecia-sportowe-t12/fizjoterapia-t22 Jestem w stanie coś zdziałać ? Czy w razie co oczekując w kolejce na nfz mogę coś ogarnąć w domu ? Od strony bioder cały czas lekko kuleje, prawą nogę mam krzywą [...]

[...] autorytet na skale swiatowa (w sztukach walki) niz np Silva, zgodzisz sie chyba ze mna?nie wystarczy zwazyc bo 100kg to moze byc rozne 100kg, chociazby z racji wzrostu, grubosci kosci, budowy (miesnie, tluszcz etc.), a poza tym dochodzi jeszcze technika i szybkosc. jak nie chcesz to nie cwicz, ale nie wmawiaj innym ze jest to niedobre. netfan

Witam. Ok. miesiac temu mialem operacje - z lewej strony nogi, jakies 5cm nad kolanem. Chirurdzy musieli mi zrobic rane - gleboką az do kosci, dlugą na 7cm. Noi wlasnie w miescu tej rany idzie miesien - "przywodziciel" , ktory konczy sie pod rzepka - po operacji wyprostowanie nogi w kolanie sprawialo mi bol (cos jak pieczenie), teraz 2x [...]

Ja mam ochraniacze na golenie z możliwością odpięcia stopy i takie by chyba były dla ciebie najlepsze. No przynajmniej ja z moich jestem super zadowolony! Tak na marginesie to nawet nie wiem jaka firma to była a przetrwały już prawie 5 lat nawalania! Tylko rzepy się rozciągnęły i trzeba było zszyś he he. Ale jeśli chodzi osprzęt to mój najlepszy [...]

-RAQ- najpierw dobrze się porozciągaj przed każdym treningiem, żebyś czegoś sobie nie naderwał. Polecam pompki na kostkach bardzo dobrze wzmacniają kości dłoni, przez co ręka będzie mniej podatna na urazy. Pięść mocno zaciśnięta w nadgarstku sztywna :)

Jodan dzieciaku - ja składam pięści już blisko 20 lat, więc twoje 4 nie robi na mnie najmniejszego wrażenia. Nieporozumieniem jest porównywanie twardości dwóch różnych części dłoni. Oczywistym faktem jest że kości są bardziej podatne na urazy niż twarda nasada dłoni. Poza tym, gdyby forma uderzeń otwartą dłonią była skuteczniejsza niż zamkniętą [...]

ja nie pale i dla mnie to glupi nalog no ale na cos trzeba umrzec.... poczytaj cos paleniu: Nikotynizm jest to nałóg palenia lub używania tytoniu albo zażywania tabaki. Prowadzi do przewlekłego, a nawet ostrego zatrucia nikotyną, która jest bardzo silną trucizną. W małych dawkach pobudza czynność układu nerwowego. Palenie tytoniu nie jest [...]

Skolioza bez upośledzenia zdolności psycho-ruchowej - kat.A Garb - kat.D/E ( nie pisze jak duży on ma być - z pewnością lekarze z komisji rozpatrzą kazdy przypadek z osobna) Z ogółu - choroby kręgosłupa nieupośledzające lub nieznacznie upośledzające sprawność ruchową - kat.A Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - kat. E/D Choroba [...]

Wygląda to tak jakbyś sam o sobie pisał, ale ok. Po pierwsze stanowczo powinien popracować nad pozbyciem się objawów psychotycznych, czyli myślenie typu, że ktoś go nafaszerował obcą energią. Przy DOBRZE DOBRANYCH LEKACH takie myślenie zniknie, również nie będzie wtedy odczuwać takiej agresji i pobudzenia. Objawy te wynikają najczęściej z [...]

https://i.imgur.com/PJ1XL6G.jpg mmajunkie.com // Chris Unger/Zuffa LLC „Rodzina nie ma z tym nic wspólnego" – Dana White’a zareagował na wybryki Conora McGregora Dana White w dużej mierze unikał analizowania trash talk’u wśród swoich zawodników i choć prezydent UFC nie zaznaczył, że w najbliższym czasie to się zmieni, to czuł niesmak, gdy [...]

przeczeytaj może Ci się przyda na szybko znalazłem jakiś art jednak całego nie czytałem. Owszem możesz miszać ale przy 1-2 szklankach jak dla mnie zachować w tym umiar to jest najważniejsze bo jednak te 5 szklanek to trochę dużo. "Jak powstaje kawa zbożowa? Kawę zbożową wytwarza się z wysuszonego, wodnego wyciągu prażonych ziaren zbóż - [...]

ja nie rozumiem co to za faza miec wielkie łydy. Okropnie to wygląda i zarazem smiesznie, fajnie to moi drodzy wyglada 40-42 cm w lydce na cienkiej kosci + duze bicepsy.

[...] cwiczenia bardzo dokladnie, powoli i skupiali sie na partiach, ktore w danej chwili cwiczycie. Musicie napinac miesnie. Na takich obciazeniach nie przemecza wam sie sciegna, kosci itd. Ale pamietajcie ze to wymaga silnej koncentracji. Jak mialem 14 lat cwiczylem rozpietki z duzym ciezarem i nadwyrezylem sobie wiazadla w ramieniu. A i nie [...]

Powiem na starcie też że jestem totalnym laikiem w dziedzinie bodybuildingu... Zainteresowałem się tą dziedziną życia z dnia na dzień... Mam jeszcze jedno pytanie.Co sądzicie o dopalaczach do spalania tkanki tłuszczowej, jest to wogóle bezpieczne i w jakiej formie się to spożywa ? Co do ABS2 już sobie wydrukowałem cały plan a dobrze się składa bo [...]

[...] kregoslupem bo ten też połamałem, doznalem uszkodzenia kompresyjnego. Czyli zmiezdrzyly sie dwa kregi na szczescie nienaruszylem rdzenia i teraz moge chodzić. Kregoslup jest koscia kotra najszybciej regeneruje sie sie, takie sa opinie lekarzy. I chyba zgodze sie z nimi, bylem na konsultacjach u kilku lekarzy, oczywiscie na samym poczatku wsazdili [...]

w jakiej ty rodzinie żyjesz, że mając 15 lat kasa nir ra roli?! gdzie t yżyjesz skoro 170 to dla ciebie "karłowatość"?!!!?! Weź sie za lekture o procesach zachodzących podczas dorasania i doucz sie podstawowych informacji z tego zakresu. Widze że masz duży problem skoro ze swojej wyimaginowanej (karłowatości 170?!) chcesz w eiku 15 lat [...]

Ok, skoro odpadają 3x, to jeśli można, zastosuję treningi A, B. Znalazłem i pozmieniałem nieco plan, do swoich potrzeb. Otóż ostatnio coś zaczęło mnie boleć w kości łokciowej, przy uginaniu ramion ze sztanga, i zamieniłem ją na hantelki (mniej boli). Dołożyeklm także po jednym ćwiczeniu na bicepsy, oraz dałem 4 serie na drążku, ponieważ mam zamiar [...]

mass1987, jakich kibiców? W kulturystyce NIESTETY liczy się tylko przemysł farmakologiczno-suplementowy, ze wskazaniem na ten drugi, widziałeś ilu kibiców jest na byle meczu piłkarskim a ilu na mistrzostwach naszego kraju w kulturystyce? Nikt tu nie zarabia tu na biletach, sponsoring, kasa, dragi... Tak jak pisano wyżej, kulturystyka niestety [...]

Tu nie chodzi o Arnolda.. ale o zwykły wygląd meżczyzny... wczujcie sie w takie cos to zrozumiecie... i doradzcie... bo jezeli facet jest szerszy w biodrach niż na klacie ( wymiary kości ) to trzeba cos z tym zrobić... a ćwiczenia nie dają dobrego efektu.... to co wtedy ?? nie da sie tego jakos kurde felek spiłować w operacji plastycznej ?